Cara diet ocd 6 jam

Diet OCD Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya!

Ditambah lagi pengakuan banyak pihak seputar hasil optimal dari sistem ini. Jendela makan yang kedua ini dianjurkan jika Anda sudah bisa menyesuaika diri dengan melakukan metode jendela makan yang pertama. Begitu seterusnya.

Puasa singkat ini menyebabkan sistem tubuh kita menurunkan kadar insulin dan meningkatkan hormon lipolitik seperti glukagon, hormon pertumbuhan dan katekolamin sehingga proses pembakaran lemak meningkat dan lemak lebih cepat terbakar.

Puasa Selama 24 Jam Terdengar benar-benar seram bukan? Anda melakukan diet OCD pada hari minggu jam 1 siang, maka Anda bisa makan lagi pada hari senin jam 1 siang, kemudian dilanjutkan dengan jendela makan misalnya jendela makan 4 jam maka Anda bisa makan di hari senin dari jam 1 siang sampai jam 5 sore dihari tersebut.

Jangan lupa untuk meningkatkan intensitas jendela makan ketiga agar tubuh Anda dapat terbiasa. Saat saya menulis kesaksian ini, berat saya sudah diangka 75 kg.

Puasa 24 Jam Dan metode ini hanya diperbolehkan makan cara diet ocd 6 jam kali dalam sehari, setelah itu anda harus berpuasa selama 24 jam Metode ini dilakukan sebanyak kali dalam seminggu. Sistem diet yang ditawarkan sang master Deddy Corbuzier ini memang tergolong unik dan menerobos sistem-cara diet konvesional sebelumnya.

Namun ada juga yang memilih jendela makan sesuai dengan keinginannya. Contohnya anda mulai OCD jam 1 siang karenanya waktu bebas makan anda hingga jam 7 malam dan sisanya yaitu puasa.

Meskipun begitu, sudah banyak orang yang membuktikan akan keberhasilan metode ini dengan menyatakan testimoni pada akun Twitter Deddy Corbuzier. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat memperlambat penuaan. Maksud dari jendela makan ini adalah waktu tertentu yang disediakan untuk boleh makan.

Memang sulit jika dimintai pendapat apakah jenis diet ini aman atau tidak. Jika ini terlalu berat, bisa Anda lakukan sekali seminggu atau tiga minggu sekali.

Salah satu pelaku diet OCD, Eirene mengaku dalam 3 minggu ia menurunkan berat badan 3,5 kg. Karena menurut Deddy dapat menghambat proses ketika pembakaran kalori pada tubuh.

Waktu Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam Pada metode yang pertama ini Anda bisa menggunakan waktu 8 jam untuk bebas mengkonsumsi makanan apa saja dalam jumlah yang wajar dan setelah 8 jam lalu dilanjutkan dengan puasa makan, namun Anda masih diperbolehkan untuk minum minuman yang tidak memiliki kalori.

Lakukan dulu yang mudah. Berolahraga rutin Melakukan diet bukan berarti Anda malas-malasan. Terkadang bisa hanya sekali puasa 24 jam yang sisanya sepekan 6 jam pola jendela makan, terkadang juga 2 kali puasa lalu sisanya 4 jam atau 8 jam jendela makan.

Akan tetapi waktu makan yang Anda gunakan hanya sekali dalam satu hari, seperti biasa makan bebas apa saja namun setelah makan waktu berikutnya digunakan untuk puasa makan. Konsumsi makanan dalam jumlah yang wajar saja dan jangan lupa untuk berolahraga dengan rutin dipagi hari.

Ini adalah contoh program yang dilakukan oleh Deddy Corbuzier yang lakukan sejak awal dan menjadi kebiasaan yang ia lakukan.

Jendela makan merupakan istilah jangka waktu tertentu dimana para pelaku diet dapat makan sesuka hati mereka. Side Planking Yang terakhir yaitu gerakan side planking.

Cara Diet OCD ala Deddy Corbuzier, Turunkan Berat Badan dengan Puasa

Nah, pada minggu ke empat bukan berarti Anda harus menerapkan jendela makan keempat setiap hari. Jendela makan sendiri biasanya dilakukan pada tengah hari, dan waktunya pun bervariasi.

Lakukan gerakan ini dengan naik dan turun sama halnya seperti saat melakukan gerakan push up. Baca Juga: Com — Tata Cara Melakukan Diet OCD Deddy Corbuzier Agar Berhasil Menurunkan Berat Badan, Berbagai program diet menurunkan badan sekarang ini sudah diterapkan oleh banyak orang yang berkeinginan untuk berdiet agar mendapatkan bentuk tubuh yang ideal namun dengan metode diet yang mudah.

Dalam sehari Anda diperbolehkan makan hanya satu kali saja dan dibebaskan makan apa saja selain makanan yang berkolesterol tinggi. Banyak juga dari mereka yang telah berhasil menurunkan berat badan mereka beberapa kilogram.

Bahkan penelitian menunjukan bahwa dengan berpuasa dapat membantu mencegah dari berbagai penyakit seperti penyakit jantungkankerdiabetes dan jenis penyakit lainnya.Oct 06,  · Gambar diatas adalah testimonial dari orang-orang yang telah sukses menurunkan berat badan sebanyak 4 kg dalam seminggu menggunakan program diet OCD.

Asalkan dalam program diet OCD ini dilakukan dengan benar.

cara diet ocd 6 jam - cara diet ocd turun 5kg

Jadi dengan melakukan cara diet ini anda bisa menurunkan berat badan ke berat yang ideal dengan cepat. Nov 10,  · 4.) Minggu ke 4 hingga kini Ia menggunakan pola puasa 24 jam sebanyak 2 kali seminggu dengan pola jendela makan 6 jam /4 jam seharinya.

Dan yang perlu di ingat ialah, bahwa cara melakukan diet OCD ini sangatlah flexibel. Kadang hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam.

Nov 17,  · Sisanya yakni sistem 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam sela makan dan sebagainya. Perlu dikenal juga bahwa dengan mengerjakan sistem diet OCD ini Deddy Corbuzier tak pelu melaksanakan olehraga di Gym dengan keras, menjalankan Cardio ataupun Sit Up yang robadarocker.com: Juara.

Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) merupakan cara diet yang relatif lebih mudah untuk dilakukan karena para pelaku diet bebas mengkonsumsi makanan dengan jam – jam yang telah ditentukan. Kebanyakan diet harus membatasi menu makanan kita sehari – hari, tetapi diet OCD akan memberlakukan untuk mengkonsumsi makanan pada jam – jam tertentu.

Sep 17,  · Tagged bagaimana cara diet ala ocd bagaimana cara diet ocd bagaimana cara diet ocd ala deddy bagaimana cara diet ocd ala dedy corbuzer bagaimana cara diet ocd itu bagaimana cara diet ocd yang benar bagaimana cara diet ocd yg benar bagaimana cara kerja diet ocd bagaimana cara melakukan diet ocd bagaimana cara menjalani diet ocd cara dan jadwal.

Diet OCD: Turun 4 kg Dalam Seminggu

May 09,  · Pada level ini kita berpuasa selama 18 jam,misalnya saja saat kita memulai diet OCD pada jam 10 maka waktu kita bebas memakan yaitu dimulai dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore, apabila kita memulai diet OCD pada jam 1 siang maka waktu makan dimulai dari jam 11 siang sampai jam 6 sore dan seterusnya.

Cara diet ocd 6 jam
Rated 0/5 based on 100 review